La sophrologie propose des techniques simples et accessibles pour évacuer les tensions physiques, apaiser le mental, renforcer la concentration, stimuler l’énergie et améliorer la capacité de récupération. En favorisant l’autonomie dans la gestion du bien-être, elle permet au salarié de mieux faire face aux exigences professionnelles.

En individuel ou en groupe, la sophrologie s’intègre facilement dans une démarche de prévention du stress et des Risques Psychosociaux (RPS), contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie au travail et à la performance.

​

​Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi pour définir ensemble la solution la plus adaptée à votre entreprise !